“Mens sana in corpore sano”, questa locuzione latina risulta ancora oggi vera ed attuale.
Fare attività fisica, infatti, fa bene al corpo quanto alla mente e avere la possibilità di farla direttamente a casa propria è, senza alcun dubbio, la condizione ideale per tenersi in forma e ridurre lo stress.
Tuttavia, decidere di dedicare del tempo all’attività fisica restando a casa non è sempre facile senza disporre degli attrezzi giusti, in particolare di un attrezzo che risulta ancora oggi il più utile e gettonato: il tapis roulant.
Ciò detto, è anche vero che il mercato mette a nostra disposizione una vasta scelta di possibilità, soluzioni le cui caratteristiche si differenziano in termini di funzionalità, prezzo, struttura, materiali e design.
Vediamo insieme in questo articolo quali sono gli aspetti da considerare per la scelta di un tapis roulant da casa comodo per le tue esigenze.
INDICE
- Tipologia di tapis roulant
- Tapis roulant elettrico: pro e contro
- Tapis roulant magnetico: pro e contro
- Tapis roulant: quale scegliere
- Miglior tapis roulant da casa
- Tapis roulant consigli
- Acquisto tapis roulant
- Lunghezza del nastro
- Larghezza del nastro
- Peso e stabilità del tapis roulant
- Conclusioni
Tipologia di tapis roulant
Nella scelta del tapis roulant occorre anche considerare, prima di tutto, il tipo di tecnologia con cui è realizzato, poiché questa determina anche spazio occupato, prestazioni e costo.
Oggi troviamo in vendita sul mercato due principali tipologie di tapis roulant: elettrico o magnetico. Vediamole insieme.
Tapis roulant elettrico: pro e contro
Il tapis roulant elettrico si chiama così proprio perché dotato di motore automatizzato alimentato elettricamente e, rispetto al tapis roulant magnetico, presenta un maggior numero di funzioni.
Per questo motivo, i migliori tapis roulant che si trovano in palestre e centri fitness sono proprio di questo tipo. Le sue modalità di funzionamento prevedono:
- Camminata lenta;
- Camminata veloce;
- Corsa.
Inoltre, insieme alla velocità, hai la possibilità di regolare anche il grado di inclinazione e di optare per diversi programmi di allenamento, il tutto utilizzando di solito un pratico pannello digitale posto sulla parte superiore dell’attrezzo.
Dal punto di vista dei “contro”, possiamo dire che il modello elettrico presenta senza alcun dubbio un costo superiore rispetto ai modelli magnetici e in genere ha anche un ingombro superiore, perciò potrebbe non essere adatto a chi abita in un appartamento di piccole dimensioni.
Trattandosi infine di un attrezzo alimentato con corrente elettrica, il suo utilizzo andrà ad incidere, sia pure in maniera limitata, sull’importo finale delle tue bollette.
Tapis roulant magnetico: pro e contro
Il tapis roulant magnetico è quello in cui il nastro si muove solo grazie alla spinta dei tuoi piedi.
L’assenza del motore, però, comporta anche una limitazione dei programmi di allenamento presenti in tutti i tapis roulant elettrici. Si tratta, pertanto, di un prodotto adatto a chi è agli inizi della sua attività di runner casalingo e ha una predisposizione per le sessioni di camminata.
Anche le dimensioni sono ridotte rispetto a quelle di un modello elettrico, rendendo così il tapis roulant magnetico molto più agevole e più facilmente collocabile, ma riducendo comunque il livello di sicurezza, visto che la superficie di camminata potrebbe risultare in proporzione troppo piccola, in relazione alla statura e al peso dell’utente.
Tieni conto, infine, che diversi treadmill magnetici funzionano bene solo con inclinazioni elevate del nastro, e che in alcuni modelli non è possibile cambiare inclinazione mentre corri rinunciando così ad aumentare progressivamente il livello delle prestazioni.
Tapis roulant: quale scegliere
Il tapis roulant è un attrezzo apprezzato ad ogni livello e facilmente modulabile grazie alle funzionalità, ai programmi e all’interfaccia presente nella maggior parte dei casi. Scegliere quello più adatto alle proprie esigenze può però essere arduo, viste anche le numerose opzioni oggi disponibili.
Un buon tapis roulant dovrebbe presentare sempre le seguenti caratteristiche:
- Struttura compatta e di modiche dimensioni, per essere facilmente trasportabile per chi ha la necessità di riporlo a fine esercizio;
- Meccanismo di funzionamento semplice e intuitivo per poter essere utilizzato da tutti;
- Possibilità di regolare la velocità e l’inclinazione e di impostare diversi programmi di allenamento al fine di aumentare le proprie prestazioni e incrementare i risultati conseguiti con l’allenamento;
- Dimensioni della pedana e del nastro sufficientemente ampi in relazione al peso e alla statura dell’utilizzatore al fine di garantire massima stabilità e un allenamento sicuro.
Tutti questi aspetti che abbiamo appena visto contribuiscono a dare massima efficacia e comodità al tuo tapis roulant, ma, se la qualità è importante, anche il prezzo di un tapis roulant non è certo da sottovalutare.
I costi dei tapis roulant sono, in effetti, molto variabili. Basti pensare che possono oscillare dai 150 ai 3000 €, perciò fai sempre attenzione prima di tutto all’affidabilità del produttore e ai consigli di chi lo ha già utilizzato.
Miglior tapis roulant da casa
Come è facile intuire, non esiste un modello di tapis roulant migliore in assoluto, in quanto ciascuna tipologia di tappeto presenta pro e contro che possono, in qualche modo, influire sulla scelta di acquisto.
Ad esempio, il tapis roulant magnetico o meccanico, pur avendo funzioni più limitate, risulta di dimensioni più ridotte ed è sicuramente più leggero e più pratico da riporre, soprattutto se nella versione pieghevole.
Al contrario, il tapis roulant elettrico, pur essendo più grande e avendo anche un costo superiore, presenta anche più funzioni, più programmi di allenamento e una maggiore stabilità data anche delle dimensioni maggiori del nastro e della pedana.
Quello che incide, quindi, maggiormente sulla scelta del migliore tapis roulant da casa saranno, prima di tutto, gli usi personali che intendi fare di questo attrezzo.
Il tapis roulant meccanico, come abbiamo già detto, non è adatto alla corsa, poiché progettato per chi desidera camminare. A differenza del modello elettrico la velocità è regolata dalla forza motrice delle gambe e l’intensità tramite manopole situate al di sotto della struttura, creando talvolta problemi a chi soffre già di problemi alla schiena.
Se desideri pertanto acquistare il tappeto rotante per praticare regolarmente il running o il walking e hai l’ambizione di allenarti intensamente e secondo programmi specifici, di volta in volta sempre più intensi, la pedana da corsa con motore elettrico è, sicuramente, il prodotto che fa per te.
Tapis roulant consigli
Ecco ora alcuni consigli finali che possono incidere sulla scelta del tapis roulant.
Un aspetto molto importante da considerare e che può incidere sia sul rapporto qualità prezzo, sia sull’effettiva resa del tappeto, riguarda la realizzazione del piano: un piano ammortizzato ad hoc permette, infatti, una camminata o una corsa agevole e priva di rischi.
Anche la possibilità di tenere sotto controllo la frequenza cardiaca, funzione quasi sempre presente nei tappeti rotanti elettrici dotati di monitor integrato, consente di rendere l’allenamento ancora più funzionale, regolando velocità, inclinazione e durata della seduta in base agli obiettivi che vuoi ottenere (resistenza, tonificazione, dimagrimento e così via).
Dei vantaggi sull’apparato cardiocircolatorio del tapis roulant abbiamo comunque già parlato ampiamente nell’articolo “Tapis roulant: Vantaggi, quale e come scegliere” che ti consiglio di andare a leggere.
Non trascurare infine le misure: la Direttiva Macchine Europea EN-20957/6 stabilisce le dimensioni minime della superficie di corsa, 40x120 cm, poiché misure inferiori potrebbero causare il rischio di infortuni, di seguito riportiamo i riferimenti più importanti relativi alle dimensioni di un tapis roulant da casa.
Acquisto tapis roulant
La scelta del tuo nuovo tapis roulant, come abbiamo visto, deve prendere in considerazione diversi fattori.
Per aiutarti davvero nella scelta di acquisto riepiloghiamo qui di seguito quelli più importanti di cui abbiamo parlato negli altri paragrafi di questa guida, con particolare riferimento soprattutto alle misure del nastro.
Lunghezza del nastro
Se l’allenamento previsto verte sulla camminata, lenta o veloce, e la tua altezza rientra tra i 150 e i 170 cm, ti consigliamo una lunghezza del nastro pari a 120/130 cm, oppure 130/140 cm se la tua altezza rientra tra i 170 e i 190 cm.
Chi invece attuerà un allenamento intensivo di corsa prenderà in considerazione una lunghezza via via più grande a seconda della velocità in km/h desiderata (fino a un massimo di 150 cm x 22 km/h).
Larghezza del nastro
Come abbiamo già visto la misura minima di larghezza del nastro stabilita dalla legge è di 40 cm, i professionisti consigliano però una superficie minima di 42 cm per la camminata, 52 cm per la corsa, se il tuo obiettivo è quello di raggiungere una velocità fino ai 18 km/h, oltre questi mai inferiore ai 55 cm.
Peso e stabilità del tapis roulant
Concludiamo, dicendo che un tapis roulant deve essere prima di tutto stabile al fine di assicurare la massima sicurezza di utilizzo al suo fruitore.
Per garantire un’adeguata stabilità è necessario che il prodotto abbia un peso nella norma, ossia non sia mai inferiore ai 60 KG.
Infine, a garanzia di una maggiore sicurezza, devono essere presenti e ben regolati anche i sostegni per le mani, che devono avere una conformazione ergonomica per poter essere impugnati durante la seduta di allenamento.
Conclusioni
Adesso che sai come scegliere il tuo nuovo tapis roulant accedi al nostro shop e scegli il tapis roulant più adatto alle tue esigenze.
Hai dubbi sull’acquisto? Contattaci, ti aiuteremo a scegliere quello più adatto alle tue esigenze .
